勉強を好きになる方法! (1)  『やるべきこと』と『やりたいこと』を交互にする

March 1, 2016

高針台中学校、牧の池中学校の個別指導塾、nobby(ノビー)の高橋です

 

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『やるべきこと』と『やりたいこと』を交互にする

やるべきことなんだけど、でやりたくないってのは、

 

それをするだけでめいってしまいますよね。

 

やり始める前からもう精神的に参ってしまいます。

 

まずは始める前のイヤだだなーと思う精神ダメージを減らすことから

 

勉強大好きになるための行動を始めましょう。

 

精神的な辛さを少しでも減らすために

 

「やるべきこと」と「やりたいこと」を合わせて1セットとして行動していきましょう。

 

まず最初に「やらないといけないこと」をやる。

 

次に「やりたいこと」をやる。


しして、休憩。


これをひたすら繰り返すんですね。


「やりたいこと」を「やるべきこと」が全部終わってからやるんじゃなく

 

少しずつ挟んでいくことで「20分だけ頑張ったらやりたいことができる!」

 

って思って頑張れるんです。

 

「やりたいこと」が勉強だったら勉強していいし

 

ゲームだったらゲームをしてもいいです。

 

「やるべきこと」のあとに自分へのご褒美としてやりたいことを入れるんですね。

 

このとき「やるべきこと」を全部終わらせてから、としたら

 

かなり長時間が必要になってくるので、

 

20分程度の時間で区切っていきましょう。

 

心理学でもよく紹介される方法なのですが「集中力」が上がるのでいいですよ。

 

(つづく)

 

 


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